藏红花最佳的饮用时间可以选择早晨起床以后，这个时候喝一些藏红花，茶可以达到醒脑提神的作用，下午疲惫的时候也可以适当的喝一些藏红花，可以起到提神的作用，还可以缓解身体疲劳。每天晚上睡觉之前喝一杯藏红花，可以促进睡眠的质量，而且可以提高新陈代谢的速度，还可以帮助还原肌肤弹性。