最好不要吃鱼肉，吃多了会造成火邪内生，从而会加重上火症状，在上火的时候需要多吃去火食物，比如黄瓜以及苦瓜，还可以多喝冰糖雪梨水以及火龙果和梨子等食物。引起上火的原因有多种，可能是不规律饮食习惯或者是经常吃辛辣刺激性食物所引起，必要时还可以通过口服降火药物能够帮助症状得到改善。