血凉的原因通常是由于先天性体质寒凉、居住环境阴凉、喜欢食用生冷寒凉的食物，这类因素都会消耗人体中的血量，从而会引起血液循环不足，导致没有充足的血液濡养全身。患者应当要多锻炼身体，促进体内血液循环，还可以多吃点温热性的食物，常见的食物有韭菜、生姜、牛羊肉等。