湿气重很可能会引起自身机体出现许多不良反应，比如腹胀、大便次数增多、腹部疼痛、乏力等，严重者还可能会诱发出一些疾病，比如肠胃息肉、胆息肉以及脂肪肝等。本身湿气重的人在平时生活中要坚持在医生指导下口服排湿和祛湿中成药来调理，还要改善自身饮食方式，尽量选择喝山药和薏米粥，不可以再摄入寒凉性食物。