只要是腰部疼痛厉害、并且是剧烈运动后出现加重，晚上睡觉质量差、经常失眠，就是肾阴虚引起的腰痛，治疗这样的问题，就采用六味地黄丸（胶囊），或者采用右归丸治疗。治疗期间要按时作息，加强营养，避免劳累，因为劳累和熬夜会损伤气血，治疗不利于问题控制，可以多吃甲鱼或者核桃，不要吃人参等易上火的食物和药物。