通常可以根据医生的指导使用一人进行调理，还可以通过运动的方式进行改善，另外也可以服用健脾祛湿的药物进行治疗。如果湿气严重，通常会出现身体沉重以及四肢无力的症，因此在日常生活中应适当的进行体育锻炼，通常可以增强体质，也有助于排除体内湿气的作用，还应多喝些热水，一般有助于起到新陈代谢的作用。