通常从3:00~5:00睡觉后，可能不是脾虚的现象，有可能是肺虚的，因为这个时间属于肺经经气旺盛阶段，所以说应该是肺气虚的情况，这时应该到医院进行就诊，在医生指导下使用一些调理肺虚药物进行改善。在平时生活中也可以多吃一些富含高蛋白的食物，比如牛肉和鸡蛋以及韭菜等食物，这些可以很好的调理肺虚的症状。