亚麻籽油含有人体必需的脂肪酸。亚麻酸等物质一般认为，基本上氨基酸的种类也比较齐全，所以对人体有利。还有一些植物的蛋白质营养价值比较高，现代研究表明，有一些抗肿瘤、抗血栓、降血脂、调节植物神经等作用。长期的使用皮肤也是有助于保养缓解皮肤干燥色斑的都是很不错的。所以你可以平时吃一点。目前也在一些护发护肤的化妆品中很常用。