可以通过腹部热敷和按摩的方法来缓解，还要在医生的指导下，通过调理肠道菌的药物来进行治疗。主要是长时间的精神压力比较大导致或者是消化不好所引起。就可能会出现胀气，可能会导致胃动力不足，还会出现难以消化。通过腹部顺时针按摩的方法，能够促进胃肠道的动力，能够帮助胃排空类的食物，可以起到助消化和吸收的效果。