脾虚可以喝一些生姜泡的茶，能够改善脾胃虚弱的症状，还可以在平时煮粥的时候，适当的放入一些山药或者是玉米，能够起到健脾益胃的作用。平时的饮食上可以吃一些有健脾作用的食物，比如大枣、山药和桂圆。如果脾虚的症状比较严重，可以在医生的指导下，使用健脾和胃以及健脾肾湿的药物进行调理，比如香砂六君子汤和参苓白术散。