泡脚和泡澡都有养生的作用，泡脚和泡澡都是通过给身体加热的方法来改善体内的血液循环，达到祛寒祛湿的效果。两个人的身体状况不同，要选择适合自己的养生方式，泡澡可以对全身起到温热的作用，但是对过度疲劳、气血亏虚的人不适合长时间进行泡澡，因为长时间泡澡可能会引起乏力、头晕、心慌等症状。