一般可以喝乌鸡枸杞汤，并且也可以适当喝些红枣银耳汤，另外还可以适当吃些动物肝脏以及动物血液和红枣等食物，通常能够起到补血的作用，而且对于贫血所引发的面色苍白以及全身乏力可以起到改善的作用。贫血多数是红细胞生成不足或减少所引发的，还有可能是红细胞破坏过多所引起的，也有可能是失血过多的原因。