痞闷纳呆是指胸部和胃部堵塞，消化不良，而且没有食欲。一般在出现这样情况的时候建议多吃一些清淡的食物，同时要少吃多餐，不要吃油腻和难以消化的食物，以免加重肠胃负担，引起更多问题。身体在脾胃虚弱的时候特别容易出现痞闷纳呆，所以在平时要通过食疗的方法来养好自己的脾胃。