一般用生姜或艾草等泡脚好，生姜和艾草具有巨寒的作用，而且还有活血化瘀的效果，通常有去湿气的疗效，但是达不到彻底去除湿气的作用。如果身上湿气重，一般可以通过针灸或者是拔火罐等方法去除体内的事情，还可以在专业医生指导下服用祛湿气的药物治疗，平时在生活当中尽量不要吃一些寒凉的食物。