可以吃香蕉。香蕉的属性相对比较偏寒，能够帮助体内的火气排出体外，并且香蕉当中所含有的营养物质也是比较丰富的，能够帮助肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，有助于便秘的症状得到缓解，同时还能够辅助去火。在出现上火症状时，除了香蕉之外也可以吃些火龙果以及猕猴桃或者是柚子等凉性的水果。