通常有冬瓜荷叶茶、绿茶以及红豆薏米茶可以达到解暑去火除湿的效果，因为这些茶水当中含有的咖啡碱成分是比较多的，在夏天的时候适量的饮用，能够很好缓解湿气重或者是中暑现象，对身体健康有一定的好处，但是避免过量饮用，过量饮用以后通常会出现胃部疼痛或者是腹泻的症状。