一天吃剂量不要超过10克。因为糖姜片是有白砂糖和食盐制作而成的，如果有过量吃的情况，可能会增加患龋齿的风险，也有可能会对胃肠道产生刺激。糖姜片有提神醒脑的作用，还有祛寒发汗和开胃生津的作用。如果受到风寒的侵袭或者有食欲不振的情况，都可以适量的吃一些糖姜片进行调理。