主要有西瓜、柿子、火龙果、柚子，同时还包括猕猴桃、冬瓜、苦瓜等，寒凉性的食物可能会增加肠胃道负担，从而引起腹部疼痛和食欲下降，严重的可能会出现腹泻，所以在日常生活中，在食用时一定要控制好摄入量。寒凉性食物和水果主要能够起到促进肠道排泄的作用，并且还能够达到清除内热的效果。