泡脚时在水中添加适量生姜、艾叶、黄芪、红花等中药都能起到去湿气的作用。泡脚属于一种比较健康的调理方式可以刺激脚底穴位，起到加快脚步血液循环的作用，在泡脚时要控制好水温，最好选择40度左右的温度，是比较接近人体的。在泡脚期间还要改善饮食，适当的喝一些红豆薏米粥。