随着生活节奏加快，我们的生活压力越来越大，气虚也是现在比较常见的一种亚健康状态。出现这一症状后，我们可以通过以下几个方法来进行调理：第一就是中药治疗，比如补中益气丸等；第二个就是中医的理疗方法，可以通过艾灸或者针灸的方式进行缓解；第三个就是食物疗法，注意清淡饮食，多吃粗纤维食物。