5点吃早餐有点早，因为在五点的时候，身体机能处于沉睡状态。而消化器官需要吸收和消化前一天晚上的食物，所以消化器官通常到凌晨才会进入到真正的休息状态，而在早上五点肠道处于休息状态，如果过早的吃早餐会影响胃肠道的休息，从而会使消化系统功能减弱，正常吃早餐的时间一般是在早上七点到九点之间。