一般是可以除湿气的，汗蒸主要能够促进体内发汗。而且也有助于邪气排出体外，在做完汗蒸以后，毛孔会处于打开的状态，尽量不要马上洗澡，容易导致寒气入侵，而且还不利于病情好转，平时也可以通过温水泡脚的方法来进行改善，不但可以排除体内寒气，而且也能够提高睡眠质量。