一般没有太大副作用，这是一种减脂餐，能够起到辅助减肥效果，避免长期吃，可能会对自身健康造成影响。里面主要是各种纤维素成分，属于是果糖类减肥品，能够起到润肠通便作用，如果长期过量吃，对于肠道还会造成影响。减肥需要选择正规科学方法来减肥，我多做体育运动，在饮食上减少高热量以及高脂肪食物摄入能够得到改善。