心血虚，失眠想要进行调整，首先要有一定规律化的饮食习惯，而且还要多加注意搭配膳食。生活上面要有规律性，最好养成按时睡觉的习惯，注意劳逸结合。情绪上面一定要减少波动化，避免导致睡眠上面受到影响。另外患者还可以通过运动来对心血虚失眠加以缓解，并且还要减少运动。