可以喝薏米茶或者是陈皮茶，能够起到健脾化湿的作用，并且也能够促进体内湿气的排出，对于改善湿热一般有一定的效果。湿热通常是由于不良的饮食习惯或者是生活习惯所引起的，通常会引起肢体困重或者是食欲下降，因此要注意保持健康的饮食习惯，少吃一些油腻或者是生冷的食物。