可以缓解身体上的疲劳，也可以达到减肥的效果，裸睡也可以减少身体上的压迫感，可以达到真正放松的状态。能够提高睡眠的质量，可以去除身体上的疼痛，也可以治疗紧张性的疾病。特别是针对腹部内脏神经系统方面的紧张状态，能够得到很好的缓解，可以促进血液循环。