一般可以通过多喝热水的方式进行缓解，有利于去除体内的寒气，同时还可以多晒太阳，并且还可以适当的做一些运动锻炼，比如慢跑和瑜伽，而且还可以搭配艾灸的方式进行改善，必要时可以配合医生服用祛湿祛寒的药物进行治疗。在治疗期间一定要做好身体保暖工作，避免长时间在寒冷和潮湿环境工作。