女性补气可以进食的食物有很多，主要有下列几种食物：第一、红糖、红枣、生姜，这三种食物都有很好的补气效果，可以一起煮水后饮用；第二、阿胶，阿胶有健脾养胃的效果，有很好补气作用；第三、可以选择补气的中药材，具体用药需要遵医嘱，不可以自行盲目服用。