可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如羊肉、牛肉、猪肉、瘦肉等，这些食物能够补充体内所需的营养物质，并且还具有滋阴补肾的功效，可以缓解身肾不交所引发的临床症状，在患者出现心慌心悸和失眠多梦症状后，也可以达到一定的改善效果。在饮食上要尽量避免辛辣刺激以及生冷性的食物摄入。