可以喝一些热红糖水或者是益母草水，在喝水的时候要注意身体保暖。坐月子的时候身体比较虚弱，要做好身体保暖工作，以免引起人出现关节疼痛或者是头痛的症状，平常生活中还要积极的补充身体内的营养，可以多喝乌鸡汤或者是鲫鱼汤，可以促进乳汁分泌。也可以通过汗蒸的方法来促进身体发汗。