可以选择祛除体内湿热的食物，比如说竹笋、西瓜皮、鲫鱼汤，西瓜能够清热除湿、健脾益胃。夏天的时候也可以选择喝玉米须汤，能够利水消肿、祛湿清热，喝泥鳅汤也是可以的，能够祛湿清热、补中益肾。日常生活中也可以多喝一些热水，促进新陈代谢产物排出，居住环境应该保持通风换气，避免在阴暗潮湿的环境下居住。