运动后出汗可以适当的喝一些糖盐水来调理。若运动后大量出汗的话，有可能会使成体内电解质紊乱。注意的是，在运动后不要大量饮用白开水容易引起胃肠痉挛的现象，可以适当的服用糖盐水来缓解症状。切记，在运动后不能马上洗澡，以免毛细血管突然收缩，使体内毒素不能及时排出体外发生其它症状。