效果是促进身体血液循环，对肌肉疼痛症状有明显改善，而且经常艾灸后背部还能提升体内阳气，对气血不好症状有明显缓解。但在艾灸完之后要注意身体保暖，艾灸期间也可以配合按摩，都能使肩背部疼痛和颈椎不适症状减轻。艾灸的时间也不宜过长，如果超过半小时之后，可能会引起口干舌燥。