可以多喝一些羊肉汤和乌鸡汤等汤类，这些汤具有补气养血的功效，还能促进体内的新陈代谢，改善患者的症状。患者出现这种情况可是慢性失血导致，或者是长期营养不良引起。患者就会出现面色苍白和全身乏力的症状，如果长时间得不到治疗也会出现头晕和耳鸣以及胸闷气短等等症状。