通常可以多吃一些补气血的食物进行调理，如果病情比较严重，尽量在医生的指导下服用补气血的药物进行治疗。气血不足可能是营养摄入不足引起的，还可能是过度劳累造成的，会出现全身乏力症状，有些人还会出现面色苍白或腰背酸痛的现象。平常要改掉不良的饮食习惯，保持食物丰富多元化，营养摄入均衡。