晕机后需要保证有充足的睡眠，另外不要去想相关的事情。如果是头晕的症状一直得不到缓解，其实可以在医生的建议下口服金匮肾气丸、甲硫酸倍他司汀，同时在饮食方面一定要多加注意，尽量不要吃油性的食物，或者是不要吸烟和喝酒，可能会加重头晕以及恶心的症状。如果是经常晕飞机，另外再出门的时候，应该要适当的吃点晕机药。