一般蔬菜都有助于去火，所以尽量的多吃蔬菜类，比如可以吃一点海带，紫菜等，萝卜，冬瓜，都是有助于降火的。药食两用的可以食用一些新鲜的蒲公英，芹菜。要注意，暂时减少肥肉等高热量的食物食用，也不要食用辛辣刺激性的食物。