心肾阳虚证的主要表现是心悸气短、阳气亏虚、身体怕冷、头晕目眩和身体乏力以及失眠多梦等。心肾阳虚的患者日常可以多吃一些黑豆、韭菜、核桃仁和枸杞等来进行调理，如果还是没有得到明显的缓解，最好到医院进行就医，在医生的指导下服用壮阳补肾和健脾补气的药物进行治疗。在日常生活中注意休息，不要吃辛辣和刺激的食品，以免会加重病情。