在饮食上可以适当增加一些富含优质蛋白以及维生素和微量元素比较高食物，能有效补充体内所需要的营养素成分，能有效增强自身免疫力，达到抵抗疾病作用。因为免疫力比较低下时候，才容易被细菌或者是病毒侵蚀，只有提高免疫力才能够减少疾病发生，平常也要适当增加体育锻炼来提高体质。