吃桑葚容易引起上火的现象。桑葚是桑树植物的果穗，又可以称之为桑果，桑葚子。桑葚味甘，性温，属于比较温热性食物。服用之后会引起出现上火的现象，过量服用之后，还会导致流鼻血的情况，所以服用桑葚时应适量，不宜多吃。桑葚还具有美容养颜，降血脂，滋阴补肾，改善睡眠质量，增强人体免疫力等多种功效。