可以吃一些补气血的食物，同时还要吃一些热性的食物，比如羊肉和狗肉，这样能够缓解体寒引起的手脚冰凉现象。对于症状比较严重的，需要在医生指导下服用一些中药来调理，比如吃一些当归羊肉汤。在日常生活中还要积极进行有氧运动，每天运动量要保持在30分钟左右，可以增强抗病能力。