可以通过改善饮食的方法来进行调整，在生活中应该多吃些清淡的饮食。还要多吃一些水果和蔬菜，也可以多喝些温开水，但是要避免吃辛辣刺激性的食物，更不要吃油腻的食物，会影响到病情的恢复。也会影响到药物的发挥。长时间的上火可能是自身免疫力差导致或者是阴虚体质所引起，应该坚持改善饮食。