哺乳期上火严重想快速下火建议可以多吃一些新鲜水果蔬菜，比如可以吃些香蕉、苹果、绿豆汤等，都能够起到降火的效果，也可以喝一些蒲公英水，对于上火症状可以起到缓解的效果。平时要注意饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，平时可以多喝些绿豆水，对于上火严重有比较好的作用，每天要有足够的饮水量，避免上火。