吃多了通常会引起上火的，有时还会出现厌食、大便干燥的情况，还有一部分孩子会出现消化不良。核桃属于温性食品，能够起到很好的保健作用，并且其中的营养价值相对来说也是很高的，但是在食用上要做到适量，也可以配合黑米、黑豆打成粉末后冲服。在平常孩子的饮食上要做到多样化，对生长发育有很好的帮助。