可以通过日常饮食进行调理，多吃能够去吃的食物，比如红豆和薏米，也可以多吃山药和黑豆等。湿气重的患者会经常感觉头重脚轻以及全身乏力，还会出现大便粘腻，女性还会出现白带过多的现象。如果通过饮食调理得不到有效的改善，就需要在医嘱下口服中成药物对症治疗，比如香砂六君子丸和参苓白术散，同时配合适当的运动进行治疗。