可以在医生指导下口服钙物质来进行补充，也可以通过饮食进行调整，饮食上可以多吃一些牛奶、排骨汤、黄豆、紫菜等食物，这些食物中含有丰富的钙物质能够及时补充体内所需的营养。在恢复期间也可以同时配合热敷或者是按摩的方法来进行调理，热敷能够促进局部血液循环，从而使腿脚转筋的症状得到缓解。