一般可以通过饮食进行调整，饮食上可以多吃一些生津的食物，比如银耳、莲藕、牛奶、西瓜等，另外也可以适当地喝一些百合汤或者是枸杞汤，但是对于病情比较严重的患者，最好配合中成药物进行调理，这样能够使病情尽快得到缓解和控制。日常生活中要根据自身情况多参加有氧运动和户外锻炼。