轻微的可以通过食疗进行调理，多吃红豆，薏米，冬瓜，山药等食物，可以达到祛湿的目的，还要根据自身的健康状况适当的做运动，促进排汗，有助于湿气和寒气尽快排出。如果通过饮食得不到有效的调理引起了疾病就需要在医嘱下口服药物对症治疗，比如参苓白术散或者龙胆泻肝丸等，具体的药物用量一定要在专业医生的指导下，还要定期去医院复查。