便秘确实可以用元明粉，元明粉就是硫酸钠，它能使大便软化并能促进肠蠕动，治疗便秘有一定的作用。但考虑你便秘不是很严重，完全可以从饮食上调节，平时多吃含维生素和蛋白质的食物。也可口服益生菌类的，比如乳酸菌、双歧杆菌等等，调节肠道功能，促进排便，效果也很好。