问夏天补肾上火怎么办
详
（男，24岁）去年在中医那里检查发现我是轻微肾虚，回到家里我开始按照中医的方法补肾，直到今年夏天突然开始上火了，夏天补肾上火怎么办？
精选回答
周阳红副主任医师
湖南省人民医院「三级甲等」 中西医结合科
补肾上火了可以吃一些具有去火功效的食物，多喝些温开水，也能有效改善补肾上火的现象。饮食上注意多食用乌鸡、枸杞、黑鱼、山药、鳖甲、海参等，进补时不要太滋腻，可以稍微放一点疏通性的食物，比如陈皮、葱姜等。然后调整好心态，合理运动，尝试睡前泡脚，保持良好心态。